Rejoignez mes cours de Pilates à Thorigné-Fouillard. Le nouveau planning est disponible en page d’accueil du site !
La méthode Pilates est une méthode de gymnastique inventée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates. Ses exercices sont spécialement conçus pour étirer, renforcer et stabiliser le corps sur tapis et sur des appareils inventés par Joseph Pilates. Elle travaille tout le corps en profondeur et s’adapte à toutes les morphologies. La méthode allie le corps et l’esprit. Elle facilite le développement d’une posture optimale, d’une bonne santé et du bien-être général. Elle permet de plus la rééducation corporelle et le renfort musculaire dans son ensemble. Elle se pratique à tout âge et s’adresse aussi bien aux personnes faisant peu d’activité physique qu’aux sportifs de haut niveau.
Mes cours se font sur tapis, en ajoutant parfois du petit matériel tel que rouleaux, magic circle, spine corrector, petits ballons, etc. Les effectifs sont réduits pour adapter le cours aux personnes présentes. Les séances individuelles peuvent être réalisés sur les machines Pilates spécialisées telles que le Reformer, le Cadillac ou la Chair. J’enseigne à mon domicile sur Thorigné-Fouillard et à Ty Shiatsu, 18 rue Nationale, à Thorigné-Fouillard. Ce local est à côté du restaurant Himalaya et de Bretagne Archerie.