La méthode Pilates est une méthode de gymnastique inventée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates. Ses exercices sont spécialement conçus pour étirer, renforcer et stabiliser le corps sur tapis et sur des appareils inventés par Joseph Pilates. Elle travaille tout le corps en profondeur et s’adapte à toutes les morphologies. Elle renforce le mental. Elle facilite le développement d’une posture optimale, d’une bonne santé et du bien-être général. Elle permet de plus la rééducation corporelle et le renfort musculaire dans son ensemble. Elle se pratique à tout âge et s’adresse aussi bien aux personnes faisant peu d’activité physique qu’aux sportifs de haut niveau.